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[性闻]叁/降敏控精改善早泄[11P]



“降敏控精”改善早泄
男性射精的过程可简单理解为“信号的接收”和“冲动的释放”。早泄患者要是想延长射精时间,就要学会“开源节流”,即可开放接收更多刺激,但能控制住
避免精液泄出。由此,有专家指出,让男性持久的关键在于“降敏”和“控精”,临床上的一些行为疗法,有助提升这两方面能力。
阴茎感觉过敏是早泄的主要发病原因,如果能提高阴茎的感觉阈值,增加其对刺激的耐受力,就不容易早早“缴械”。脱敏式自慰训练是比较有效的方法之一,
即自慰时把注意力集中在阴茎和龟头上,熟悉私处被手摩擦、刺激的感觉,过程中可加入润滑剂或视觉刺激,有射精冲动时就缓下来,直到能坚持自慰1000下而不射精,就提示敏感度有所改善,可适应正常性爱时的刺激强度。
年轻男性可尝试冷热水交替沐浴训练。在保暖前提
水淋浴,同样持续3分钟,重复3~5次。这能提高阴茎
内神经的感受阈值,降低对外部刺激的敏感度。
增加摩擦也是简单、易行的方式。比如裸睡,可使阴
茎在夜间勃起时与被褥频繁发生摩擦,提高其对接触刺激的适应力。另外,平时用软毛巾反复摩擦龟头和阴茎皮肤,也能降低阴茎敏感度
在改善男性忍住不射的能力方面,性感集中训练法
通过“只触摸、不性爱”的方式,能让“快枪手”有把控力。具体操作分为两个阶段。首先进行非生殖器性感集中训练。夫妻要在不受任何干扰的情况下,在私密空间中裸体进行这项训练。一开始就要集中精力,可从交谈开始,但不要说与性无关的事。然后妻子开始爱抚对方生殖器以外的敏感带,男性重点体验被爱抚时身体产生的快感,让性唤起自然而然地发生。阴茎勃起后不加干预,继续体会妻子的抚摸,其间不得性交。每两三天练习一次,持续1~2周。
随后进入生殖器性感集中训练。妻子将爱抚的范围扩
大到男性的生殖器区域,触碰其阴囊、阴茎。男性此
时再兴奋也不能性爱、射精,如此训练2周。一个月内,持续锻炼爱而不交、爱而不泄的能力,可提升男性对阴茎感觉的分辨力,进而在射精冲动爆发时做到控制和回撤,以延长性爱时间。
另一种办法是挤捏法。男方取仰卧位,妻子坐在旁边
或男性两腿之间,轻柔地抚摸其阴茎。等阴茎勃起,
男方感到高度兴奋、将要射精时,示意女方停止刺
激,并将双手大拇指放在阴茎头的腹侧冠状沟上,其余四指放在阴茎背侧面,用力捏紧15~20秒。抑制射精冲动后,妻子继续爱抚,反复3次,第4次时即可射精。这种技术也可用于性爱中,最好采取女上位姿
势,当男方有射精冲动时,示意爱人暂停,然后挤捏
15秒,待射精感缓解后再次进行。
除此之外,冥想呼吸法——
-在有射精冲动时深呼吸,缓解性紧张和放松肌肉;注意力转移法——极度“性奋”时望向周围具体的物品;锻炼盆底肌——提高肌肉的忍精力等,都能实现控精目的。
需要注意的是,“降敏”和“控精”疗法的效果因人而
异,建议最好先到医院查明早泄病因,在医生指导下
进行训练,才能获得满意疗效。另外,行为治疗讲究
耐心,需科学、长期地训练。早期若不见效,请不要轻易放弃,但如果尝试了一个月没有任何改善,可求助医生,更换更合适的办法
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 07-08 07:19 樓主 引用 | 發表評論
石山溪


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一只利多卡因乳膏就解决的问题


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    TOP Posted: 07-08 07:53 #1樓 引用 | 點評
    夜明猪


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    聚聚们的福音,三秒的都来看看
    TOP Posted: 07-08 07:30 #1樓 引用 | 點評
    1024万岁


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    TOP Posted: 07-08 07:56 #3樓 引用 | 點評
    谁可改变


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    TOP Posted: 07-08 07:57 #4樓 引用 | 點評
    ShiroJ


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    感謝分享,勿忘提肛
    TOP Posted: 07-08 08:05 #5樓 引用 | 點評
    nuomistudio


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    年纪大了以后自然不敏感了
    TOP Posted: 07-08 08:06 #6樓 引用 | 點評
    让她随风去


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    TOP Posted: 07-08 08:06 #7樓 引用 | 點評
    九纹龙使劲啊


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    TOP Posted: 07-08 08:16 #8樓 引用 | 點評
    gkngniqa


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    TOP Posted: 07-08 08:20 #9樓 引用 | 點評
    守护小丫头


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    TOP Posted: 07-08 08:20 #10樓 引用 | 點評
    2019-nCoV


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    TOP Posted: 07-08 08:22 #11樓 引用 | 點評
    简单看看学习


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    TOP Posted: 07-08 08:42 #12樓 引用 | 點評
    子曰戏谑


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    TOP Posted: 07-08 08:51 #13樓 引用 | 點評
    迷人的小狐狸


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    TOP Posted: 07-08 08:58 #14樓 引用 | 點評
    Trailblazer


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    TOP Posted: 07-08 09:12 #15樓 引用 | 點評
    思尘


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    TOP Posted: 07-08 09:37 #16樓 引用 | 點評
    富贵有余


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    涨知识了
    TOP Posted: 07-08 10:03 #17樓 引用 | 點評
    Qomolangma


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    感谢作者的分享
    TOP Posted: 07-08 11:56 #18樓 引用 | 點評
    大西洋飞鱼


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    妥妥的百鸡宴
    TOP Posted: 07-08 12:19 #19樓 引用 | 點評
    qqq0623


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    感谢分享
    TOP Posted: 07-08 12:29 #20樓 引用 | 點評
    haien


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    超过3秒都是病
    TOP Posted: 07-08 13:16 #21樓 引用 | 點評
    宁阙毋滥


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    感谢分享,有点难啊
    TOP Posted: 07-08 13:24 #22樓 引用 | 點評
    折尽梅花


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    复方利多卡因乳膏,适用于下列情况的皮层局部麻醉:
    (1)针穿刺,如:置入导管或取血样本;
    (2)浅层外科手术。

    用于皮肤:在皮肤表面涂上一层厚厚的乳膏,上盖密封敷膜,涂药时间至少1小时,最长5小时。
    生殖器粘膜:在粘膜涂本品5~10g,约5~10分钟,不需覆盖密封敷膜,即可开始手术。


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      TOP Posted: 07-08 13:37 #23樓 引用 | 點評
      坏兔子


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      1024
      TOP Posted: 07-08 15:13 #24樓 引用 | 點評

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